Découvrez mon premier livre : Mes astuces anti-grignotage, c’est parti !

Dites STOP au grignotage, et
retrouvez votre forme, votre santé et votre liberté. Ce livre va vous aider à
comprendre les raisons qui vous poussent à manger, et définir le type de
grignoteur que vous êtes.  Peut-être que
vos repas sont insuffisants, ou est-ce tout simplement l’ennui qui vous donne
envie de manger, à moins que ce soit les émotions fortes, la fatigue ou les
hypoglycémies occasionnées par des aliments à index glycémique élevé.

Au travers des explications, vous
allez prendre conscience de la quantité de sucre ou de sel que vous consommez
en apprenant à lire les étiquettes, écarter les aliments industriels et réduire
ainsi votre addiction en contrôlant leur consommation.

Ce livre vous propose des
solutions pratiques à mettre en place progressivement et durablement, en
associant différentes techniques de nutrition, naturopathie, et micronutrition
pour prendre du recul, distinguer la faim de l’envie de manger, et remanger en
conscience.

Arrêter le grignotage, c’est aussi revoir votre alimentation, y inclure des collations à heures fixes avec des aliments sains dont vous trouverez des exemples adaptées à chacun.  Choisir des aliments à IG bas, revoir votre liste de courses, et contrôler ses envies de manière raisonnable. C’est parti !

7.90 €

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